Dein Anfang mit
Mental Fitness!
Schön, dass Du hier bist! Ich biete Coaching & Beratung für mentale und psychische Gesundheit an.
Ganzheitliche mentale
Gesundheit.
Unsere Welt dreht sich immer schneller. Psychische Erkrankungen sind ein allgegenwärtiges Thema. Und das wird so bleiben. Das Leben bietet uns immer wieder Herausforderungen, ob wir wollen oder nicht. Was wir beeinflussen können, ist wie wir damit umgehen.
Statt gestresst, überfordert und im ständigen Reaktions-Modus weiter zu machen wie bisher, möchtest Du endlich etwas in Deinem Leben verändern?
Dann bist Du hier genau richtig.
Über mich.
Ich bin Alexa, Anfang Dreißig, Wahlkölnerin, verheiratet, Mama und krisenerprobt.
Der bekannte Spruch "Das Leben ist kein Ponyhof" kenne ich sehr gut selbst. Mit Anfang 20 im Studium ins Burnout geschlittert, stand ich vor einigen Jahren selbst an dem Punkt:
Wie mache ich jetzt weiter?
Rund acht Jahre Therapie & mehrere zertifizierte Ausbildungen später stehe ich nun hier & möchte Dir helfen. Aus der Überzeugung heraus Dein Coach zu sein, weil ich selbst weiß, wie es ist, nicht mehr weiter zu wissen.
Den wichtigsten Schritt hast Du gemacht...
... denn Du bist hier & suchst nach Unterstützung.
Ich gebe Dir ein Versprechen: dass ich Dir keins geben kann. Warum sage ich das? Weil es für mentale bzw. psychische Gesundheit kein Rezept gibt. Du bist die wichtigste Zutat für das Ergebnis.
Klingt demotivierend, oder? Das kann ich verstehen.
Wenn Du aber schon mal hier bist, lass uns doch gemeinsam rausfinden, welche Lösung Du brauchst.
Ich unterstütze Dich dabei, Deinen persönlichen Weg zur langfristigen mentalen Gesundheit zu finden.
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